Які продукти призупинять процес старіння

Німецькі вчені запевняють, що деякі продукти здатні призупинити природні процеси старіння людського організму, навіть омолодити його із середини.

Для цього треба регулярно вживати продукти збагачені селеном, пише hronika.info.

В Берлінському Інституті експериментальної ендокринології провели експеримент і з'ясували, що білок селенопротеіни в крові відповідає за скорочення чисельності молекул, які називаються вільними радикалами. Ці молекули сприяють розвитку різних захворювань, онкології у тому числі, і передчасному старінню організма.

Вчені відзначили, що люди, які постійно вживають продукти із вмістом селен, виглядають молодшими за своїх однолітків — зморшки, сивина тощо. Також менше скаржаться на загальне самопочуття організму.

Селен міститься у грибах гливи, білих грибах, кокосах, висівках, у печінці курей, індика, свинини, яловичини. Також є у креветках, восьминогах, яйцях птахів, у кукурудзі, часнику, рисі, квасолі, ячній каші, сочевиці, фісташках, пшениці, манці, горосі, гречці, тунці, вівсяних пластівцях, арахісі, сої, волоському горіхові, мигдалі та брокколі. Перелік від найбільшої до найменшої концентрації селену. Наприклад, гливи містять 110 мкг селену на 100г, а броколі — 2,5 мкг.

Вчені запевняють, за декілька місяців регулярного вживання перерахованих продуктів вже можна помітити позитивні результати візуальні та фізичні.

Фахівці відзначають, що волоський горіх надає найбільш відчутний оздоровчий ефект на організм з усього різноманіття горіхів. Ядра волоських горіхів відрізняються високим вмістом ряду вітамінів, заліза, магнію, кальцію. Магній має заспокійливу властивість, а кальцій і фосфор корисні при захворюваннях кісток.

Новини по темі

Врачи рассказали, что шоколад помогает бороться с потерей слуха.

Употребление шоколада может быть очень полезным для людей среднего возраста.

Совет ученых: часто улыбайтесь, даже когда совсем не хочется.

К такому выводу пришли специалисты из Университета штата Теннесси и Техасского университета A&M.

Трогательные снимки: животные - лучшие друзья человечества.

Самые лучшие друзья человечества, которые по-настоящему умеют ценить доброту.

Ученые рассказали, что фаст-фуд изменяет организм

Обилие жиров, присутствующих в фаст-фуде, нарушает состав микроорганизмов в кишечнике, что вызывает воспалительные процессы в органах пищеварительного тракта.

Врачи советуют начинать день с белкового завтрака

Такой завтрак поможет насытиться на долгое время.

3

Продовжуючи переглядати Цікаві новини (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie