Как перестать беспокоиться и паниковать: пять успокаивающих напитков.

  • 1

    Чтобы не поддаваться страху и тревоге, попробуйте расслабиться и отвлечься от негативных мыслей с помощью вкусных напитков.

    Ромашковый чай

    Этот напиток часто используют в качестве седативного средства для эффективного облегчения симптомов хронической тревоги и стресса, включая истерию, ночные кошмары, бессонницу и различные проблемы с пищеварением. Если вы добавите в ромашковый чай 1-2 ложечки меда, то получится еще и хорошее противовирусное средство.

  • 2

    Чай

    И зеленый, и черный чай также могут успокоить нервную систему. В их составе есть активные вещества, которые снижают в организме уровень кортизола (гормона стресса). Заварите себе на ночь чай и выпейте небольшими глотками - он поможет расслабиться.

  • 3

    Вишневый сок

    Натуральный сок из вишни действует как успокаивающее средство. И все благодаря его уникальному составу, ведь в этом напитке содержится много витаминов и полезных веществ, включая магний, йод, железо, которые помогают справиться с бессонницей. Также вишневый сок повышает защитные функции иммунитета.

  • 4

    Настой из мяты

    Если вам мучает раздражительность, нервозность, тревога - выпейте мятный настой, который положительно сказывается на работе нервной системы. Для этого возьмите 1-2 столовые ложки сушенной мяты и залейте кипятком на полчаса.

  • 5

    Теплое молоко

    Успокоиться и унять панику поможет теплое молоко. В его состав входит кальций, фосфор, магний и множество витаминов, которые снимают стресс и нервное напряжение. Лучше всего выпивать стакан молока на ночь, тогда сможете поскорее уснуть.

Противовирусный напиток: как клюквенный сок повышает иммунитет?

Новини по темі

Як пацієнти рятують лікарів, або Де знайти 5 000 доларів на кожну лікарню.

У повсякденному житті мене часто запитують, чим займаються благодійні фонди, громадські організації? Чи дійсно існують пацієнти, яких ми представляємо, чи це просто образний вислів?

Для кого коронавирус представляет особую опасность

 Коронавирус продолжает все активнее распространяться в Украине. И пока вакцины от смертельного вируса еще нет, специалисты призывают быть особенно осторожными, в частности это касается групп повышенного риска.

Как похудеть на карантине: Простые секреты для красивой фигуры.

Врачи назвали секреты похудения на карантине.

Сто водіїв АТП-1 перевірили на коронавірус, жодної підозри на коронавірус не виявил.

У середу, 1 квітня, продовжилося тестування водіїв Львівського комунального автотранспортного підприємства № 1 на коронавірус. У всіх 100 протестованих — негативні результати. Про це інформує прес-служба ЛМР.

Группа крови и диабет: кто больше всего подвержен заболеванию.

 Группа крови может влиять на склонность человека к определенным заболеваниям и на состояние здоровья в целом.

Продовжуючи переглядати Цікаві новини (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie