Врач назвала самый вредный для сердца и сосудов алкоголь.

В период пандемии особенно важно следить за своим здоровьем и соблюдать правила здорового питания.

О продуктах, которые имеют вредное влияние на сердечнососудистую систему, на своем YouTube-канале поведала кардиолог Анна Кореневич.

По словам врача, одними из самых вредных продуктов являются продукты с высоким гликемическим индексом. Это выпечка, белый хлеб, сладости, белый рис, картофель-фри.

Вместо таких продуктов кардиолог рекомендует употреблять в пищу хлеб из муки грубого помола или содержащий отруби, овощи, бобовые, крупы и каши. При покупке макарон следует отдавать предпочтения произведенным из твердых сортов пшеницы.

Чтобы избежать проблем с сердцем, сосудами, почками, заболеваниями суставов, остеопорозом, гипертонией, нарушением обмена кальция, необходимо исключить повышенное употребление соли. В сутки человеку безболезненно можно употребить лишь 6 г соли.

Также необходимо ограничить алкоголь. В небольших количествах допустимо употреблять красное вино, но не более пары бокалов 3-4 раза в неделю.

«Самым вредным алкоголем можно назвать пиво, поскольку кобальт, содержащийся в пене, усиливает нагрузку на сердечную мышцу. Также пиво приводит к гормональным нарушениям и варикозному расширению вен. Варикоз образуется в результате насыщения крови углекислым газом», - подчеркнула кардиолог.

По словам специалиста, к вредным продуктам также относятся сосиски, полуфабрикаты и фастфуд - из-за обилия в них трансжиров.

А. Кореневич призывает крайне внимательно читать состав продуктов перед покупкой и понимать. Что популярное среди производителей из-за своей дешевизны пальмовое масло наносит серьезный вред сердечнососудистой системе.

Новини по темі

Кому нельзя есть чеснок и имбирь

 Имбирь и чеснок особенно востребованные продукты в условиях эпидемий вирусов.

Спалах Covid-19 серед лікарів у Харкові: МОЗ направило комісію.

Кожен четвертий хворий на Covid-19 у Харкові - медик

Covid-19 на Буковині: за день виявили понад пів сотні хворих.

На Буковині семеро пацієнтів підключені до апаратів ШВЛ

Хороший рецепт от бессонницы из натуральных компонентов.

 Проспите всю ночь как младенец! А на утро спасибо скажете

Здоровий егоїзм. Як наша самооцінка впливає на сексуальне життя

Так само, як ми говоримо про значення розвитку здорової самооцінки, ми повинні звертати увагу на розвиток здорової сексуальної самооцінки.

Продовжуючи переглядати Цікаві новини (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie