Жиросжигающие продукты: худеем с пользой для здоровья.

  • 1

    Такие продукты нуждаются в затрате энергии для переваривания в результате чего, организм и сжигает массу калорий.

    Диетолог Мая Симпкин выделила топ-8 продуктов, которые помогут справится с лишним весом:

    Острый перец Чили

    В этом продукте есть активный компонент капсаицин, который стимулирует организм сжигать энергию и создавать тепло.

  • 2

    Цельные зерна и овощи

    В этих продуктах содержатся много белка и высокий уровень пищевых волокон, которые создают некоторые трудности для кишечника. Он не может полностью переварить их, поэтому требуется много энергии.

  • 3

    Черный перец

    Термический эффект от этого продукта может нести ответственность за распад некоторых жировых клеток.

  • 4

    Имбирь

    Этот корнеплод также содержит капсаицин, из-за чего у него характерный «пламенной» вкус. Употребление в пищу имбиря, в свежем виде или в порошке, может ускорить обмен веществ за счет увеличения производства тепла. Имбирь также снижает аппетит, что немало важно в борьбе с лишним весом.

  • 5

    Чеснок

    Этот продукт, как и имбирь, наносит «пламенный» удар, который повышает термогенез в жировой ткани.

  • 6

    Горчица

    Этой «соус» также содержит капсаицин. Тот же теплоэффект – тот же удар по калориям.

  • 7

    Зеленый чай

    В напитке есть кофеин и микронутриенты, которые стимулируют ускоренный обмен веществ.

  • 8

    Белок

    Высокое содержание белка в пище требует больше энергии, чтобы их расщепить в пищеварительном процессе.

Новини по темі

Медики сделали важное заявление об источнике коронавируса.

 Первоначальный источник эпидемии нового коронавируса мог быть не в Китае, хотя и заболевания впервые зафиксировали именно в КНР.

В СНБО объяснили, кто больше всего рискует заразиться коронавирусом.

 СНБО смоделировал вероятный вариант распространения в Украине пришедшего из Китая коронавируса и выделил группы риска по возрастным показателям.

Как всего одна поправка к законопроекту может в 10 раз повысить цены на лекарства.

По идее, фармацевтический рынок должен быть таким же, как и любой другой рынок товаров. Тем не менее, при пристальном взгляде окажется, что на него не действуют обычные законы конкуренции.

Як доглядати за шкірою навесні – поради косметологині.

Цього року зима схожа на одне тривале міжсезоння, але для людей, чия шкіра зазвичай потерпає від морозів, це – удача.

Перші випадки інфікування коронавірусом діагностували у Норвегії та Румунії.

Перші випадки зараження китайським коронавірусом виявили у Норвегії та Румунії.

Продовжуючи переглядати Цікаві новини (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie