Врачи рассказали, почему лучше не есть фрукты по вечерам.

Съеденные вечером фрукты могут быть вредны для нашего организма. Съеденные в конце дня, они могут навредить самочувствию, вызвать вздутие живота, изжогу, проблемы со сном.

Об этом сообщает newsyou.info.

Изжога. Дары природы, употребляемые в последние часы суток, могут провоцировать проблемы пищеварения. Если у вас чувствительный желудок, имеется склонность к изжоге, лучше избегать кислых фруктов - ананасов, яблок. Они усиливают выработку желудочного сока. Во время сна он может проникать из желудка в пищевод, раздражать слизистую, вызывать жжение.

Вздутие и бессонница. Фруктоза обеспечивает организм быстрым притоком энергии - вечером он содействует ненужному тонусу, мешает отдыхать, нормально засыпать. Перевариваемые ночью фрукты задерживаются в толстой кишке, начинают бродить, что вредит спящему человеку дополнительно, приводя к вздутию живота, бурлению, боли.

Прибавка в весе. Съедаемые вечером фрукты вредят стройной фигуре - жир увеличивается в результате метаболизма фруктозы печенью. Если регулярно употреблять в конце дня сладкие фрукты (бананы, виноград), может случиться, что организм перестанет преобразовывать поглощенную энергию - вместо этого он будет копить ее в виде жировых отложений, объяснили медики.

Эксперты рекомендуют любителям фруктов употреблять по вечерам плоды с низким содержанием сахара. В это время суток идеально употреблять тушеные овощи.


Новини по темі

Как похудеть на карантине: Простые секреты для красивой фигуры.

Врачи назвали секреты похудения на карантине.

Сто водіїв АТП-1 перевірили на коронавірус, жодної підозри на коронавірус не виявил.

У середу, 1 квітня, продовжилося тестування водіїв Львівського комунального автотранспортного підприємства № 1 на коронавірус. У всіх 100 протестованих — негативні результати. Про це інформує прес-служба ЛМР.

Группа крови и диабет: кто больше всего подвержен заболеванию.

 Группа крови может влиять на склонность человека к определенным заболеваниям и на состояние здоровья в целом.

На Львівщині ще 13 пацієнтів звернулось до лікарні з підозрою на COVID-19.

У період 09:00 години по 17:00 годину, в області з підозрою на коронавірусну інфекцію звернулося ще 13 осіб.

1

ТОП-5 фактов о витаминах, которые нужно знать каждому человеку.

5 фактов о витаминах, которые важно знать.

Продовжуючи переглядати Цікаві новини (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie