Ученые назвали полезные свойства лимона

Все помнят из детства мамин чай с лимоном, при проявлении насморка или озноба. Это, конечно же, далеко не случайно. Просто наши мамы знали полезные свойства чая с лимоном.

Содержание полезных веществ в лимоне

В чем же заключаются полезные свойства лимона? То, что лимон рекордсмен по содержанию витамина С, известно всем.

Но помимо него в лимонах содержится такие витамины и микроэлементы, как:

бета- каротин;

витамин В1;

витамин В2;

витамин В3;

витамин Р;

флавоноиды;

производные кумарина (лиметин, меранзин, аураптен, бергаммотин);

сесквитерпены (лимен, кадинен, галактуроновая кислота).

Лимонная кожура тоже содержит не мало полезных элементов, таких как:

витамин В1, В2, Р, С;

каротин;

пектиновые вещества;

минеральные соли;

эфирные масла;

глюкозоиды.

Именно поэтому во время болезни рекомендуется употреблять лимоны с кожурой.

ЛИМОНЫ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ

Народная медицина в лимоне использует буквально все: мякоть, цедру, эфирное масло и даже косточки. Сок лимона обладает освежающим, тонизирующим, антибактериальным действием. Именно поэтому, так полезно употреблять лимоны во время простуды.

Чтобы усилить лечебный эффект, нужно употреблять лимоны с медом. В теплой кипяченой воде, но не горячей, что очень важно, растворить 2 чайные ложки меда и добавить свежевыжатый лимонный сок. Этот витаминный коктейль, помогает организму сопротивляться с инфекцией, повышает иммунитет.

Благодаря витамину С, цитрусовые помогают пищеварительной системе, выводят токсины из организма. Но, не стоит увлекаться лимонами людям с гастритами и язвенной болезнью.

Они содержат большое количество кислоты, что может раздражать стенки желудка. Людям с такими заболеваниями не стоит употреблять свежий сок натощак.

Свежий сок лимона, понижает давление, чистит и укрепляет сосуды, регулирует нервную систему. Лимоны отличное вспомогательное средство при лечении сердечно — сосудистых заболеваний. Кроме того лимоны помогают держать мышцы и ткани в тонусе, что предупреждает их преждевременное старение.

Для тех, кто решил сбросить вес, лимоны являются незаменимыми помощниками. Они улучшают обмен веществ. Поэтому, помогают нашему организму работать правильно, и препятствуют отложению жиров.

Какие ягоды помогут укрепить здоровье

ЛИМОНЫ В КОСМЕТОЛОГИИ

Данные цитрусы обладают отличным отбеливающим действием. Поэтому они помогают бороться с веснушками и пигментными пятнами. Для этого необходимо добавлять свежевыжатый лимонный сок в домашние маски для лица или крема. Эфирное масло лимона обладает отличным антибактериальным и тонизирующим действием.

Новини по темі

Целебные свойства хурмы: почему этот фрукт так полезен для здоровья.

Хурма содержит большое количество полезных микроэлементов.

1

Медики назвали найкорисніший морський делікатес

Дієтологи розповіли, який морський продукт є найкориснішим. За їх словами, тунець містить всі важливі амінокислоти для підтримки здоров’я організму. Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пише видання «Актуальные новости». Відзначається, що тунец...

Причиной сезонных мигреней может быть увлечение жирной пищей или курение - медик.

Головные боли и ощущение тяжести нередко возникают во время похолодания и провоцируют их, как правило, вредные привычки или неправильный график и рацион.

Продовжуючи переглядати Цікаві новини (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie